డా. .గోపాల్ - ప్రొఫెసర్ కంప్యూటింగ్ మెడికల్ టెక్నాలజీ

& ప్రిన్సిపల్ సైంటిస్ట్ మెడికల్ టెక్నాలజీ



Dr. A.Gopal - Proffessor Computing enginering & medical Technology

hanamkonda, Warangal city-telangana india web www.orugallutechnologyindia.co.in, www.indiainfonet.net - ఫోన్: 8185944713 .గోపాల్ అతను ఆర్య వైశ్య హిందు యూనివర్సిటీ అకాడమిక్ టీం www.yas.nic.in, www.ignou.ac.in

తేదీ: 13-11-2020 భారతదేశం స్టాండర్డ్ సమయం

తేది: 13-11-2020 హనమ్కూండ్, వరంగల్ సిటీ-తెలగాణ ఇండియా

ఆరోగ్య విద్య కంటెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ఎలా, సహజ చికిత్స

 

కరోనా హెల్త్ కేర్ ఎడ్యుకేషన్ కంటెంట్ కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స నివారణను సమర్పించడం విద్య కార్నా క్యూర్ కంటెంట్ థియరీని కంప్యూటర్ సైన్స్ మెడికల్ టెక్నాలజీ సాఫ్ట్వేర్తో ఆరోగ్య సంరక్షణ అంశం గమనికలు --------------------- -------------------------------------------------- ----- 1) ఆయుర్వేదం ద్వారా కరోనావైరస్తో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి 2) కోవిడ్ మహమ్మారి సమయంలో 'సూర్య నమస్కారం' యొక్క ప్రయోజనాలు ఆయుర్వేద సహజ చికిత్స ద్వారా కరోనావైరస్తో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి ----------- -------------------------------------------------- --------------------- విభిన్న సంస్కృతులు మరియు సంప్రదాయాల యొక్క గొప్ప చరిత్ర భారతదేశానికి ఉంది. అలాంటి ఒక సంప్రదాయం ఆయుర్వేదం. ఇది అనేక వ్యాధులకు నివారణలను అందిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో ఒక వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో ప్రపంచం రెండింటి కోసం చూస్తోంది - ముందు జాగ్రత్త మరియు నివారణ. ఇక్కడ ఆయుర్వేదం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆయుర్వేదం యొక్క రెగ్యులర్ పద్ధతులు కరోనావైరస్తో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

ఆయుర్వేదం అంటే ఏమిటి మరియు ఇది COVID-19 కి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంది? ఆయుర్వేదం క్రీ.పూ 6000 లో భారతదేశంలో ఉద్భవించిన ఒక రకమైన ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం. ప్రారంభంలో ఆయుర్వేదం మౌఖిక సంప్రదాయంగా ఉనికిలో ఉందని, ఉండవచ్చు

సింధు లోయ నాగరికత కాలం నుండి. ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖలో ఆయుర్వేదం అధికారిక ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క రూపంగా చేర్చబడింది. ఆయుర్వేదం, యోగా & ప్రకృతివైద్యం, యునాని, సిద్ధ మరియు హోమియోపతి (ఆయుష్) కు సంబంధించిన అభివృద్ధి మరియు పరిశోధనలపై మంత్రిత్వ శాఖ దృష్టి సారించింది. ఆయుర్వేద సహాయంతో రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి: ఆయుర్వేద పద్ధతులను రోజూ పాటించడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద పద్ధతుల ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కొన్ని మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి:

1) మూలికా మిశ్రమం: మొదట వారి శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు తరువాత దాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సాధారణ మూలికా నివారణలను అనుసరించవచ్చు. మహాసుదర్శన్ చుర్నా, తాలిసాది, అభ్రాక్ భాస్మా మరియు సిటోపలాడిని పొడి రూపంలో తీసుకొని వాటిని కలపండి. మిశ్రమానికి అర టీస్పూన్ ప్రతిరోజూ 3 సార్లు తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. వారి రెగ్యులర్ టీలో చిటికెలాడి లేదా తాలిసాది చిటికెడును కూడా జోడించవచ్చు. 2) వెచ్చని నీరు: రోజంతా వెచ్చని నీరు త్రాగటం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. మానవ శరీరం 60% నీరు కాబట్టి, సరిగా పనిచేయడానికి తగిన స్థాయిలో నీరు అవసరం. తాగునీరు మరియు మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి మధ్య ఉన్న సంబంధం ఆక్సిజన్ మోసే నీటి సామర్థ్యానికి కారణమవుతుంది. మీరు తగినంత నీరు త్రాగినప్పుడు, మీ శరీరం మరియు కణాలు, ఆక్సిజన్ పుష్కలంగా పొందండి. అదనంగా, శరీరం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి నీరు సహాయపడుతుంది. టాక్సిన్స్ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది, అందువల్ల మీరు తగినంత నీరు త్రాగినప్పుడు అవి శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి. ఇది మీకు వ్యాధి బారిన పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

3) యోగా సాధన: యోగా అనేది శారీరక మరియు మానసిక వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయోజనాలను నిరూపించింది. అభ్యాసం పురాతనమైనది మరియు పూర్వ వేద భారతీయ సంప్రదాయాలకు చెందినది. 'యోగ్' అనే పదం 'యూనియన్' అని అర్ధం. విధంగా, యోగా సాధన చేయడం ద్వారా దైవానికి జతచేయవచ్చు. వ్యాయామం యొక్క రూపంగా యోగా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. యోగా ద్వారా, క్రింది వాటిని సాధించవచ్చు: మనస్సు మరియు శరీరంపై మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఆరోగ్య నియంత్రణ కూడా చదవండి: కరోనావైరస్ హెల్ప్లైన్ నంబర్, ఇండియా 4) మూలికలు: ఆయుర్వేదం ప్రకారం, హల్ది (పసుపు), ధనియా (కొత్తిమీర) , జీరా (జీలకర్ర) మరియు లాహ్సున్ (వెల్లుల్లి) వారి రోజువారీ ఆహారంలో. పదార్ధాలలో ప్రతి ఒక్కటి medic షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని వివిధ మార్గాల్లో బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. పసుపు: ఇది బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్ కర్కుమిన్ కలిగి ఉంది, ఇది శోథ నిరోధక ప్రభావాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. పసుపు కూడా బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. జీలకర్ర: జీలకర్ర మొక్క యొక్క విత్తనాలను ప్రేగుల నొప్పులు, కోలిక్, డయేరియా మరియు గ్యాస్ వంటి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నీటితో తీసుకుంటారు. కొత్తిమీర: కొత్తిమీర మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు విత్తనాలను భారతీయ వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. కడుపు, హెర్నియా, పంటి నొప్పి, పురుగులు, వికారం మొదలైన వాటి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి: ఇది భారతీయులు, గ్రీకులు, ఈజిప్షియన్లు, మరియు బాబిలోనియన్ల చరిత్ర అంతటా శక్తివంతమైన as షధంగా ఉపయోగించబడుతున్న ఒక పురాతన పదార్ధం. సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల దీనికి బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లిలో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ బి 6 కూడా ఉన్నాయి. విటమిన్లు మంచి రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడేటప్పుడు జలుబు మరియు దగ్గును దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. 5) చ్యవాన్ప్రాష్ తినండి: ప్రతి ఉదయం 1 టీస్పూన్ చయావన్ప్రాష్ తినడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. 'చ్యవన్ప్రష్' అనే పదం రెండు పదాల కలయిక - 'చ్యవన్', సూత్రాన్ని సృష్టించిన age షి మరియు 'ప్రాష్' అంటే టి

Ḍā. E.Gōpāl - prophesar kampyūṭiṅg meḍika